Home » » Tips Efektif Untuk Paru-paru Anda Tetap Sehat

Tips Efektif Untuk Paru-paru Anda Tetap Sehat

Kanker paru-paru sekarang epidemi antara laki-laki dan perempuan. Tetapi bahkan lebih dari kanker, Anda mempunyai orang-orang yang mengidap kondisi pernafasan kronis seperti asma dan COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease). Sebagian besar dari kita, mengambil paru-paru kita ringan. Jantung mempunyai banyak tanda-tanda vital seperti denyut nadi dan tekanan darah. Tetapi ada sangat minim tes sederhana supaya menentukan seberapa baik atau buruk paru-paru anda lakukan. Itulah kenapa hal tersebut merupakan pekerjaan yang sulit dalam menjaga paru-paru tetap sehat.
Tetapi anda bisa menjaga paru-paru anda sehat secara alami apabila anda membuat perubahan gaya hidup sederhana tertentu. Anda dapat menjaga paru-paru sehat dengan berhenti kebiasaan buruk seperti merokok dan menjadi sedikit lebih waspada mengenai lingkungan anda. Misalnya, apabila anda mengikat saputangan di sekitar hidung anda saat anda melakukan perjalanan, anda akan melihat bahwa hal itu telah menjadi hitam pada akhir hari. Jadi setiap hari, anda bernapas semua tar dan debu tanpa disadari anda.

TIPS UNTUK PEROKOK BERAT untuk detoksifikasi PARU

Cara-cara kecil bisa pergi jauh untuk membantu anda mejaga paru-paru sehat secara alami. Anda juga perlu untuk menjaga paru-paru anda tetap kuat karena tidak tergantikan pentingnya. Diantara bagian tubuh anda seperti hati dapat diregeneraasi tetapi paru-paru anda tidak dapat diganti atau diregenerasi setelah dipengaruhi oleh penyakit.

Berikut merupakan diantara tips sederhana untuk menjaga paru-paru anda sehat dan kuat dengan menyesuaikan gaya hidup anda.

Memiliki Chimney Di Dapur
Asap yang keluar dari makanan saat memasak juga buruk bagi paru-paru Anda. Jadi gunakan cerobong asap di dapur Anda untuk menjaga rumah Anda bebas asap rokok.

Gunakan Kualitas Baik Produk
Gunakan cat yang aman di dinding Anda yang tidak memiliki VOC (senyawa organik volatil) dan memancarkan gas yang mudah menguap yang tersedak paru-paru Anda. Anda harus ekstra hati-hati dengan cat dan pernis ketika Anda memiliki anak-anak di rumah.

Memiliki A Garden
Hidup di lingkungan yang dikelilingi oleh tanaman dan pohon adalah satu-satunya cara untuk hidup dan bernapas sehat. Jadi memiliki taman di balkon Anda sendiri sehingga Anda bisa berjalan ke bagian pribadi Anda dari surga kapan pun Anda mau.

Bernapas Fresh Air
Anda harus keluar dari kota untuk menghirup udara segar hari ini. Jadi mengambil beberapa perjalanan singkat sesekali ke tempat-tempat terpencil sehingga Anda dapat menghirup udara segar.

Makan Antioksidan
Makan makanan seperti brokoli dan jamur yang kaya antioksidan akan membantu Anda membersihkan paru-paru Anda dari semua kerusakan radikal bebas yang disebabkan oleh polusi.

Berlatih Pernapasan
Anda dapat menjaga paru-paru sehat bahkan saat merokok jika Anda mengambil napas dalam-dalam. Kami meremehkan kekuatan yoga ketika kita berpikir pernapasan dalam adalah untuk orang spiritual.

Gunakan Paru-paru Anda
Sebagian besar dari kita tidak pernah menggunakan paru-paru kita untuk kapasitas penuh. Anda dapat meningkatkan kekuatan paru-paru Anda hanya ketika Anda melakukan latihan yang kuat seperti berenang atau menari.

Memakai masker pelindung Ketika Anda Perjalanan
Gunakan masker wajah atau hanya mengikat scarf di sekitar hidung dan mulut saat Anda bepergian di polusi. Hari-hari ini, tingkat polusi udara yang begitu tinggi, itu adalah seburuk merokok.

Menolak Menjadi Perokok Pasif
Bahkan ketika Anda tidak merokok harfiah, Anda mungkin akan merusak paru-paru Anda dengan menghirup asap beracun dilepaskan dari bibir orang lain. Jadilah yang ketat tentang tidak perokok pasif.

Katakan Tidak Untuk Merokok Produk Berbahaya Lainnya
Merokok apapun, termasuk hookah, tidak baik untuk paru-paru Anda. Anda paru dibuat untuk menghirup udara dan tidak menyalahgunakan mereka, periode.

Jangan Asap Rokok
Merokok lebih dari mengisi paru-paru Anda dengan nikotin. Anda juga menghirup setidaknya 17 bahan kimia berbahaya lainnya bersama dengan nikotin ke dalam sistem Anda.

Itulah tips kesehatan dari kami untuk kali ini, semoga bermanfaat untuk kita semua. Salam sehat dan sukses selalu
Beli Lebih Banyak Harga Lebih Murah Klik > Dapatkan Disini !!!